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Mitos sobre uma alimentação saudável

Mitos sobre uma alimentação saudável

Alimentação saudável é um assunto que sempre está em alta seja em uma conversa entre amigos ou em programas de televisão e revistas. Todos querem mais bem...

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Treine seu cérebro para ir mais longe (atividade física)

Treine seu cérebro para ir mais longe (atividade física)

Que fazer atividade física faz bem para a saúde todo mundo já sabe, ainda assim 46,0% dos Brasileiros são sedentários. Os benefícios são diversos,...

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Superfoods: Por que esses alimentos devem aparecer no seu cardápio

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Chia, Goji Berry, Cacau, Quinoa, Abacate, Castanha do Brasil... Provavelmente você já deve ter comprado ou ouvido falar em algum desses alimentos, sem talvez saber que recebem o nome...

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Como manter o bom humor: Dicas para ter mais bem estar!

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É comum pessoas com hábitos de vida não saudáveis estarem de mau humor, pois o estilo de vida influencia no humor. Mas afinal haveria uma explicação...

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Importância do seu squeeze para os treinos

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Um ótimo aliado para garantir hidratação antes, durante e depois à atividade física!   Manter o corpo hidratado é importante para...

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Otimize seu dia a dia de trabalho

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Você já teve a sensação de estar fisicamente presente no trabalho, mas mental e emocionalmente ausente? Este fenômeno é chamado de presenteísmo e...

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HIIT – Um método para economizar tempo sem poupar resultados!

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Todos querem resultados rápidos, sejam esses estéticos ou para a saúde, mas a correria do dia a dia levou as pessoas ao sedentarismo. De acordo com dados da Pesquisa Nacional...

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